01 · Теннис
Две тренировки в день
Первая — технико-тактическая, отработка элементов. Вторая — игра на счёт и розыгрыши по заданиям.
02 · ОФП
Сила, скорость, координация
Общеукрепляющие упражнения, реакция, растяжка, дыхательная гимнастика, спортивные игры.
03 · Шахматы
Голова тоже тренируется
Тактическое мышление, концентрация и стрессоустойчивость — то, что нужно на корте.
04 · Обед
Комплексный обед
Суп, горячее, салат и напиток. В перерывах — игры на свежем воздухе.
Режим дня
Расписание ориентировочное — зависит от количества детей и уровня групп.
9:00
Сбор и открытие дня
Разминка в 9:30
10:00
ОФП
Скорость, ловкость, координация
11:00
Теннис — тренировка 1
Техника и тактика по группам
12:30
Обед
Комплексный обед, отдых
13:00
Теннис — тренировка 2
Игра на счёт, розыгрыши по заданиям
15:30
Шахматы
Тактика и концентрация
16:30
Закрытие дня
До 16:45 — родители забирают детей
Что взять с собой
Спортивная форма
Сменная обувь
Бутылка воды
Кепка и крем от солнца
Ракетку выдадим
Родители забирают детей до 16:45.
Об изменениях в расписании сообщаем в Viber-чате сборов.
Об изменениях в расписании сообщаем в Viber-чате сборов.
Стоимость
Сборы месяц 06.07–31.07
полный день
1400 BYN
Сборы месяц 06.07–31.07
пол дня
750 BYN
Сборы неделю
полный день
500 BYN
Сборы неделю
пол дня
300 BYN
В стоимость входит программа, тренировки по теннису и ОФП, аренда кортов. Комплексный обед — отдельно, около 15 BYN в день. Цена может меняться от количества человек.
Забронировать место
Сезонные сборы
Осень, зима, весна — на каникулах тоже играем
В каникулярное время проводим активные сборы: две теннисные тренировки, ОФП, шахматы, комплексные обеды и, в сезон, игры на свежем воздухе. Даты объявляем в Instagram и Viber-чате клуба.